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预防性功能障碍有哪些方法?

发布时间:2018-05-14   来源:藁城协和医院  

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  摘要: 与其发生了性功能障碍再去治疗,男性朋友更要在日常生活中最好保健工作,调理好自己的身体,从性功能障碍的病因入手去预防性功能障碍的发病。那么预防性功能障碍的方法都有哪些?

  

 

  与其发生了性功能障碍再去治疗,男性朋友更要在日常生活中最好保健工作,调理好自己的身体,从性功能障碍的病因入手去预防性功能障碍的发病。那么预防性功能障碍的方法都有哪些?

  1、合理饮食:饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素,所以应该适当增加锌的摄入量。

  2、按摩或温热灸脐部:脐部中医称为“神阙”,可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为,按摩脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能,治疗阳痿。

  3、养成睡前温水洗澡的习惯:白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。

  4、保证有足够的睡眠与休息:有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量。对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。

  现在男性朋友的生活压力太大,每天忙个不停,过度劳累也是导致性功能障碍的原因之一,所以男性朋友必须有足够的睡眠和休息。

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