女性月经不调要注意什么呢？

   月经不调是妇科疾病中的常见病症，主要是指女性月经量的变化和月经周期错乱显示的常见的症状。在日常生活中女性月经不调要注意什么呢？对于女性朋友来说，注意生活中的一些细节问题，可最大限度上避免月经不调的困扰。以下介绍下月经不调需要注意的事项。
 
　　女性月经不调在生活中要注意下面几点：
 
   1、月经不调时要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
 
   2、注意节制房事不节，房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。所以关于女性月经不调，房事的节制也是很重要的。

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   3、为了避免痛经的出现不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
 
   4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。>>>月经不调会影响怀孕吗？
 
   5、同时为了防治月经不调还要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有乳房胀痛、轻度腹泻、下腹发胀、腰酸、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
 

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   通过上述的介绍，相信女性朋友了解了更过关于月经不调要注意什么的问题，防治月经不调，女性在生活中要养成良好的习惯，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

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